Ludwigsburg. Der Frühling ist da – der perfekte Zeitpunkt um sportlich durchzustarten – das Seniorenbüro Ludwigsburg hat dazu ein Programm zusammengestellt.

Ab dem 22. April wird die Bärenwiese wieder zum Treffpunkt für gemeinsamen Sport.
Denn: aktiv sein macht Spaß – erst recht in einer tollen Gruppe. Das weiß auch das Seniorenbüro Ludwigsburg und veranstaltet ein Fitnessprogramm: „Fit in den Frühling“ – Outdoor Gymnastik immer dienstags, von 10 bis 11 Uhr. Der Zeitraum läuft bis Dienstag, 12. August.

Abwechslungsreiches Programm
Bewegung an der frischen Luft tut sowohl Körper als auch Geist gut. Auf dem Programm von „Fit in den Frühling“ stehen wohltuende Körpergewichtsübungen, die die Muskeln kräftigen und die Beweglichkeit verbessern.
Auch Haut und Knochen profitieren von der frischen Luft und dem Sonnenlicht.
Die verschiedenen Übungen stärken die Gesundheit, verbessern die Koordination und machen gleichzeitig Freude. Geeignet ist dieses Programm vor allem für Personen mit Hüftarthrose und Personen mit Gelenkersatz.
Denn bei diesen Übungen werden gezielt die hüftumgreifende Muskulatur, die Beinachse und das Gleichgewicht gekräftigt und trainiert. Die Einheiten der Übungen stammen aus der Gymnastik, dem Fitness und der Disziplin Turnen.
Im Einklang mit der Natur
Annett Schütze leitet den Kurs.. Sie ist ausgebildete Trainerin im Outdoorbereich und für den Seniorensport.
Immer wöchentlich ab 22. April, dienstags von 10 bis 11 Uhr leitet sie den Kurs auf der Bärenwiese. „Mit einem breiten Spektrum an effektiven Übungen für Personen unterschiedlichen Alters und mit verschiedenen Trainingszielen unterstütze ich Sie. Ich kann Sie für Bewegung und Training in der Natur begeistern. Neben dem Training bleibt immer Raum, um die Sinneseindrücke der Natur bewusst zu erleben“, so die Kursleiterin.
Jeder Termin kostet die Teilnehmer einen Unkostenbeitrag von 5 Euro.
Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, Spaß und etwas zum Trinken mitbringen.

Auch Aktiv im Park startet wieder
Ab Donnerstag, 2. Mai startet auch wieder das städtische und kostenfreie Sportangebot „Aktiv im Park“. Zu den verschiedenen Trainingsangeboten in der Innenstadt und in den Stadtteilen sind alle eingeladen, mitzumachen. Das Fitnessniveau, und das Alter sind dabei völlig egal. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Die Auswahl ist vielfältig: Angeboten wird von Body-Workout bis hin zu Yogilates die ganze Palette an Sportarten – damit ist für jeden etwas dabei. (dk)

info
„Fit in den Frühling –
Outdoor Gymnastik“
Dienstag, 22. April bis 12. August,
immer von 10 bis 11 Uhr
auf der Bärenwiese Ludwigsburg,
Friedrich-Ebert-Straße
Weitere Informationen erhält man auch beim Seniorenbüro Ludwigsburg entweder telefonisch unter 07141 910 2014 oder per Mail an
seniorenbuero@ludwigsburg.de

„Aktiv im Park“:
mehr Informationen gibt es unter www.aktivimpark.de